Jeden Donnerstag von 20 bis 21 Uhr findet das Bodyforming im Saal des Sportheims statt. Ziel ist es, durch einfache Übungen sowohl die gesamte Muskulatur zu stärken als auch die Beweglichkeit zu fördern.
Die Übungsstunden werden abwechslungsreich gestaltet. Neben einem intensiven Aufwärmen werden im Hauptteil der Trainingseinheit u.a. Übungen mit Gymnastikball, Gummibändern, Gymnastikstäben oder auch nur mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Zum Ende der Stunde werden regelmäßig Dehnungs- oder Entspannungstechniken angewendet.
Jeder kann mitmachen
Die Intensität des Trainings kann jeder Teilnehmer selbst bestimmen, weshalb der Fitnesszustand oder das Alter grundsätzlich keine Rolle spielen.
Abteilungsleiterin:
Franziska Kopp
0152 528 978 43
Trainingszeiten:
Donnerstag von 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr